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Gratin de blettes à la béchamel
Céline
L'alchimie d'un plat qui transforme la simplicité rustique en une architecture de réconfort pur et généreux.
Moyen
Durée :
En 1h
€
9 € pour 4 personnes
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Sauvegardé
Temps de préparation
30
minutes
min
Temps de cuisson
30
minutes
min
Temps total
1
heure
h
Type de plat
Accompagnement
Cuisine
Française
Portions
4
personnes
Calories
15
%
Matériel
1
grand plat à gratin
1
Faitout (pour blanchir les blettes)
1
casserole (pour la béchamel)
1
fouet
1
couteau de chef
1
planche à découper
Ingrédients
1x
2x
3x
▢
1
botte
blettes
▢
60
g
beurre
▢
60
g
farine
▢
60
cl
lait
▢
1
noix de muscade
▢
120
g
gruyère râpé
▢
Sel et poivre
Préparation
▢
Lavez les blettes soigneusement.Séparez les feuilles des côtes.
▢
Coupez les côtes en tronçons de 2 cm.Emincez les feuilles.
▢
Faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.
▢
Ajoutez la farine et remuez jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
▢
Versez le lait progressivement en fouettant constamment pour éviter les grumeaux.
Assaisonnez avec du sel, du poivre et de la noix de muscade
▢
Laissez mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes, en remuant régulièrement, jusqu'à ce que la sauce épaississe.
▢
Préchauffez le four à 180°C.Dans un plat à gratin, disposez une couche de blettes.
▢
Recouvrez avec la moitié de la béchamel.Parsemez de gruyère râpé.
▢
Renouvelez l'opération avec une couche de blettes, la béchamel restante et le gruyère râpé.
▢
Enfournez le gratin pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et gratiné.
Nutrition
Portion:
1
personne
Calories:
296
kcal
Carbohydrates:
13
g
Protéines:
9
g
Lipides:
23
g
Lipides saturés:
14
g
Choléstérol:
64
mg
Sodium:
299
mg
Potassium:
68
mg
Fibre:
1
g
Sucre:
1
g
Vitamine A:
716
IU
Vitamine C:
0.1
mg
Calcium:
237
mg
Fer:
1
mg
Magnésium:
15
mg
blettes
,
gratin
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