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–+ portions

Queue de lotte rôtie au paprika fumé

Céline
Transformez un simple dîner en évasion gourmande.Ce plat va réveiller vos papilles avec une élégance surprenante.Préparez-vous à succomber au charme fumé.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 13 %

Ingrédients
  

Préparation
 

  • Préchauffez votre four à 200°C.
  • Rincez la queue de lotte et séchez-la soigneusement avec du papier absorbant. Si elle est très épaisse, vous pouvez la ficeler pour une cuisson plus uniforme.
  • Dans un petit bol, mélangez l'huile d'olive, le paprika fumé, l'ail en poudre (ou haché), le sel, le poivre et le thym si vous en utilisez.
  • Badigeonnez généreusement la queue de lotte avec ce mélange d'épices sur toutes ses faces.
  • Déposez la lotte assaisonnée dans un plat allant au four.
  • Enfournez pour 15 à 25 minutes. Le temps de cuisson varie vraiment selon l'épaisseur de votre lotte. Le poisson est cuit quand sa chair est opaque et se détache facilement à la fourchette.
  • Une fois cuite, sortez la lotte du four et laissez-la reposer quelques minutes avant de la découper. Cela permet aux jus de bien se répartir.
  • Découpez la lotte en médaillons ou servez-la entière.
    Arrosez avec le jus de cuisson qui s'est formé dans le plat.
  • Si vous le souhaitez, ajoutez un filet de jus de citron frais et quelques zestes, puis parsemez de persil frais ciselé avant de servir.

Notes

Pour que votre lotte rôtie au paprika fumé soit vraiment parfaite, servez-la sans attendre, bien chaude.
Elle se marie très bien avec une purée de pommes de terre maison, simple et crémeuse, qui absorbera les jus parfumés. Des légumes verts comme des asperges rôties ou des brocolis vapeur peuvent apporter une belle touche de couleur et de fraîcheur. 

Nutrition

Calories: 250kcalCarbohydrates: 1gProtéines: 35gLipides: 10gLipides saturés: 2gCholéstérol: 70mgSodium: 150mgPotassium: 400mgFibre: 1gSucre: 0gVitamine A: 5IUVitamine C: 10mgCalcium: 20mgFer: 1mg
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