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Risotto aux asperges et morilles
Céline
Une symphonie de saveurs délicates qui transforme votre table en une véritable ode à la haute cuisine de terroir !
Moyen
Durée :
En 1h
€€€
30 € pour 4 personnes
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Sauvegardé
Temps de préparation
20
minutes
min
Temps de cuisson
25
minutes
min
Temps total
45
minutes
min
Type de plat
Plat principal
Cuisine
Italienne
Portions
4
personnes
Calories
22
%
Matériel
1
Casserole (pour le bouillon)
1
Sauteuse (ou Faitout)
1
louche
1
cuillère en bois
1
économe
Ingrédients
1x
2x
3x
▢
300
g
riz Arborio ou Carnarol
▢
500
g
asperges vertes
▢
100
g
morilles fraîches ou 30 g de morilles séchées
▢
1
oignon
▢
2
gousses d'ail
▢
10
cl
vin blanc sec
▢
1
L
bouillon de légumes
▢
60
G
parmesan râpé
▢
huile d'olive
▢
25
G
beurre
▢
sel, poivre
Préparation
▢
Si vous utilisez des morilles séchées, faites-les tremper dans de l'eau tiède pendant 30 minutes
▢
Épluchez et émincez l'oignon et l'ail.Lavez et coupez les asperges en tronçons en gardant les pointes.
▢
Si vous utilisez des morilles fraîches, nettoyez-les et coupez-les en morceaux
▢
Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte et faites-y revenir l'oignon et l'ail pendant 2 minutes
▢
.Ajoutez le riz et faites-le nacrer pendant 2 minutes.Déglacez avec le vin blanc et laissez-le s'évaporer
.
▢
Ajoutez une louche de bouillon chaud et mélangez jusqu'à ce qu'il soit absorbé.
▢
Répétez l'opération jusqu'à épuisement du bouillon, en ajoutant les asperges et les morilles à mi-cuisson
▢
Hors du feu, ajoutez le parmesan et le beurre, salez, poivrez et mélangez bien.Servez immédiatement.
Nutrition
Portion:
1
personne
Calories:
438
kcal
Carbohydrates:
73
g
Protéines:
15
g
Lipides:
10
g
Lipides saturés:
6
g
Choléstérol:
24
mg
Sodium:
1287
mg
Potassium:
505
mg
Fibre:
5
g
Sucre:
6
g
Vitamine A:
1748
IU
Vitamine C:
10
mg
Calcium:
250
mg
Fer:
7
mg
Magnésium:
51
mg
asperges
,
morilles
,
risotto
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