Smoothie pomme framboises
Quand l'acidité de la framboise vient bousculer la douceur de la pomme
Durée :En 30 minutes
7 € pour 2 personnes
Matériel
Ingrédients
- 1 pomme
- 125 g framboises
- 125 g yaourt grec
- 1 c.à.s miel
- 25 cl tasse de lait (vous pouvez utiliser du lait d'amande, de soja, ou tout autre lait de votre choix)
- Quelques glaçons
Préparation
- Placez tous les ingrédients dans un mixeur ou un blender.
- Mixez le tout à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si vous souhaitez une texture plus épaisse, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau.
- Goûtez le smoothie et ajustez la quantité de miel selon votre préférence de sucre. Si vous préférez un smoothie plus sucré, ajoutez un peu plus de miel.Versez le smoothie pomme framboises dans des verres et servez immédiatement.
- Vous pouvez également ajouter quelques framboises fraîches sur le dessus pour la décoration.
- Ce smoothie pomme framboises est délicieux, rafraîchissant et nutritif. Il est idéal pour un petit-déjeuner équilibré, une collation saine ou même un dessert léger. Profitez-en bien !
Nutrition
Portion: 1personneCalories: 287kcalCarbohydrates: 37gProtéines: 3gLipides: 3gLipides saturés: 2gCholéstérol: 10mgSodium: 39mgPotassium: 232mgFibre: 2gSucre: 34gVitamine A: 131IUVitamine C: 5mgCalcium: 97mgFer: 0.2mgMagnésium: 15mg
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