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Asperges rôties au parmesan

Céline
Une recette solaire et minimaliste qui transforme un trésor du potager en un péché mignon croustillant dont personne ne pourra se lasser !
Durée :En 30 minutes
14.70 € pour 4 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 6 %

Ingrédients
  

Préparation
 

  • Préchauffer le four à 200°C.Laver les asperges et couper les pieds durs.
  • Disposer les asperges sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
  • Arroser les asperges d'huile d'olive et les saupoudrer de sel et de poivre.Parsemer les asperges de parmesan râpé.
  • Enfourner pour 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les asperges soient tendres et légèrement dorées.
  • Éplucher et ciseler les échalotes.Faire fondre le beurre dans une casserole à feu doux.
  • Ajouter les échalotes ciselées et les faire revenir pendant 2 minutes sans les colorer.
  • Verser le vin blanc et laisser réduire de moitié.Ajouter la crème fraîche liquide et laisser mijoter pendant 5 minutes.
  • Presser le citron et ajouter le jus à la sauce.Saler et poivrer au goût.Ciseler la ciboulette fraîche (facultatif).
  • Servir les asperges rôties sur des assiettes chaudes.
  • Napper les asperges de beurre blanc.Parsemer de ciboulette fraîche ciselée (facultatif).Déguster immédiatement.

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 110kcalCarbohydrates: 4gProtéines: 5gLipides: 8gLipides saturés: 5gCholéstérol: 22mgSodium: 235mgPotassium: 60mgFibre: 1gSucre: 1gVitamine A: 285IUVitamine C: 6mgCalcium: 161mgFer: 0.4mgMagnésium: 9mg
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