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+ portions

Cappuccino de potimarron aux épices

Céline
L'alchimie d'un jardin d'automne qui transforme une simple courge en une architecture de textures et de saveurs.
Durée :En 30 minutes
8 € pour 4 personnes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Entrée
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 3 %

Préparation
 

  • Pelez le potimarron et retirez les graines.
  • Coupez-le en morceaux.Dans une grande casserole, faites chauffer l'huile d'olive.
  • Ajoutez l'oignon et l'ail, faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Ajoutez les morceaux de potimarron et la pomme de terre, si vous en utilisez. Faites revenir pendant quelques minutes.
  • Versez le bouillon de légumes ou de poulet sur les légumes. Assurez-vous que les légumes sont complètement immergés.
  • Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  • :À l'aide d'un mixeur plongeant, réduisez la soupe en purée jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  • Ajoutez la crème fraîche et mélangez bien. Assaisonnez avec du sel, du poivre et de la noix de muscade selon vos goûts.
  • Dans des tasses à cappuccino, versez la soupe chaude.
  • Préparez une mousse de lait et déposez-la délicatement sur le dessus de chaque tasse pour imiter la mousse de café dans un cappuccino. .
  • Saupoudrez de graines de courge grillées sur le dessus pour ajouter de la texture et de la saveur

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 59kcalCarbohydrates: 12gProtéines: 2gLipides: 1gLipides saturés: 0.4gCholéstérol: 1mgSodium: 3mgPotassium: 553mgFibre: 1gSucre: 5gVitamine A: 12786IUVitamine C: 16mgCalcium: 40mgFer: 1mgMagnésium: 21mg
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