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Comment faire son mélange d'épices colombo

Céline
Capturez l'essence des îles dans une poudre d'or capable de transmuter vos plats en voyages lointains.
Durée :En 30 minutes
1.40 € pour 4 personnes
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Bases
Portions 4 personnes
Calories 100 %

Ingrédients
  

Préparation
 

  • Faites griller légèrement les graines de cumin, les graines de fenugrec, les graines de moutarde et les clous de girofle dans une poêle à feu moyen pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à dégager leur arôme.
  • Laissez-les refroidir, puis broyez-les finement à l'aide d'un mortier et d'un pilon ou d'un moulin à épices.
  • Mélangez les épices moulues avec le curcuma, la coriandre, le piment de la Jamaïque et le poivre noir.
  • Conservez le mélange dans un récipient hermétique à l'abri de la lumière et de l'humidité.

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 2009kcalCarbohydrates: 369gProtéines: 58gLipides: 83gLipides saturés: 27gSodium: 2016mgPotassium: 6496mgFibre: 103gSucre: 36gVitamine A: 20331IUVitamine C: 93mgCalcium: 4016mgFer: 165mgMagnésium: 1133mg
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