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+ portions

Frites de polenta au four

Céline
Un choc de textures où la structure ferme de la polenta percute la chaleur du four pour un croustillant sans friture.
Durée :En 1h
5 € pour 4 personnes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine Italienne
Portions 4 personnes
Calories 14 %

Ingrédients
  

Préparation
 

  • Dans une casserole, portez l'eau à ébullition et ajoutez une pincée de sel.
    Réduisez le feu à moyen-doux et versez la polenta en pluie tout en remuant constamment pour éviter les grumeaux.
  • Continuez à remuer jusqu'à ce que la polenta épaississe et devienne crémeuse. Cela devrait prendre environ 5 à 7 minutes.
  • Ajoutez le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre à la polenta. Mélangez bien pour incorporer les assaisonnements.
    Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du parmesan râpé pour un peu plus de saveur.
  • Versez la polenta dans un plat rectangulaire huilé et étalez-la uniformément pour obtenir une épaisseur d'environ 1,5 cm
  • Laissez refroidir la polenta à température ambiante, puis placez-la au réfrigérateur pendant au moins 1 heure pour qu'elle durcisse.
  • Préchauffez votre four à 220°C (425°F).Sortez la polenta du réfrigérateur et découpez-la en lanières de la taille de frites.
  • Disposez les lanières sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
    Badigeonnez légèrement les frites de polenta avec de l'huile d'olive pour les rendre croustillantes à la cuisson
  • .Faites cuire les frites de polenta au four pendant 25 à 30 min ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, en les retournant à mi-cuisson pour une cuisson uniforme.Servir et déguster

Notes

Les frites de polenta au four peuvent être servies chaudes en accompagnement d'un plat principal ou en entrée avec une sauce de trempage de votre choix.
Que ce soit une sauce tomate maison, une mayonnaise épicée ou une trempette au fromage, les frites de polenta s'accordent parfaitement avec une variété de saveurs.

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 273kcalCarbohydrates: 50gProtéines: 9gLipides: 3gLipides saturés: 2gCholéstérol: 7mgSodium: 174mgPotassium: 104mgFibre: 1gSucre: 1gVitamine A: 335IUVitamine C: 0.01mgCalcium: 128mgFer: 1mgMagnésium: 24mg
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