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Houmous de pois chiches

Céline
C'est le trésor de l'Orient dans votre assiette, une explosion de saveurs ancestrales qui transforme chaque trempette en un pur instant de grâce.
Durée :En 30 minutes
3.50 € pour 4 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat Apéritif
Portions 4 personnes
Calories 14 %

Ingrédients
  

Préparation
 

  • Laver les pois chiches et laisser tremper dans deux fois leur volume en eau pendant toute une nuit 
  • Égoutter les pois chiches
  • Dans une casserole, verser les pois chiches avec le bicarbonate de soude.
    Laisser cuire pendant 5 minutes sans cesser de remuer. Ajouter 1.5 L d'eau et porter à ébullition
  • Laisser cuire jusqu’à obtenir des pois chiches très tendre (compter environ 30min de cuisson).
    Égoutter et réserver Égoutter les pois chiches et réserver. 
  • Mettre les pois chiches dans un mixeur ou écrasez-les avec un écrase purée
  • Ajouter le tahine suivi du jus de citron, de l'ail écrasé et du bicarbonate de soude
  • Mixer, mixer, mixer pendant 5 bonnes minutes pour avoir une consistance crémeuse.Plus vous mixez plus la consistance est crémeuse 
  • Si la consistance de votre houmous vous parait trop épaisse, vous pouvez ajouter très très progressivement de l'eau ou un peu d'huile d’olive pour lui donner une consistance crémeuse.
  • Verser le houmous dans le contenant de votre choix et réserver au frais jusqu'au moment de servir
    Traditionnellement, au moment de servir le houmous est arrosé d'un filet d'huile d'olive.

Notes

Vous pouvez préparer cet houmous de pois chiches à l'avance

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 287kcalCarbohydrates: 29gProtéines: 11gLipides: 16gLipides saturés: 2gCholéstérol: 0.4mgSodium: 14mgPotassium: 395mgFibre: 8gSucre: 5gVitamine A: 45IUVitamine C: 30mgCalcium: 148mgFer: 4mgMagnésium: 82mg
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