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+ portions

Poulet tikka masala

Céline
L'intensité d'une marinade ancestrale qui infuse la chair pour une tendreté absolument charnelle.
Durée :En 1h30 mn
10.80 € pour 4 personnes
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 15 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Indienne
Portions 4 personnes
Calories 22 %

Ingrédients
  

Pour le poulet mariné :

Pour la sauce tikka masala :

Préparation
 

  • Mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un bol.
  • Ajoutez les morceaux de poulet et assurez-vous qu'ils sont bien enrobés
  • .Laissez mariner pendant au moins 2 heures, de préférence toute une nuit.Préchauffez votre four à 200°C.
  • Disposez les morceaux de poulet marinés sur une grille et faites-les cuire au four pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
  • Dans une casserole, faites chauffer l'huile et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Ajoutez la pâte de tomate, le concentré de tomate, les épices (garam masala, coriandre, cumin, poudre de chili rouge) et faites revenir pendant quelques minutes.
  • Ajoutez la purée de tomate et laissez mijoter pendant 10 minutes.Ajoutez la crème épaisse, le sel et le poivre. Laissez mijoter encore quelques minutes.
  • Ajoutez les morceaux de poulet cuits à la sauce et laissez mijoter pendant quelques minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  • Garnissez avec de la coriandre fraîche hachée.Servez le poulet tikka masala avec du riz basmati, du naan ou d'autres accompagnements de votre choix.

Notes

Cette recette devrait vous donner un délicieux poulet tikka masala fait maison. N'hésitez pas à ajuster les épices selon votre préférence personnelle. Bon appétit !

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 445kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 20gLipides: 37gLipides saturés: 19gCholéstérol: 139mgSodium: 112mgPotassium: 377mgFibre: 1gSucre: 6gVitamine A: 1210IUVitamine C: 5mgCalcium: 139mgFer: 1mgMagnésium: 34mg
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