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Salade d'asperges vertes d'Alsace tièdes et féta

Céline
Découvrez l'asperge verte dans toute sa splendeur, entre croquant vertigineux et pointes fondantes gorgées de soleil printanier
Durée :En 30 minutes
14.50 € pour 4 personnes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Entrée
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 16 %

Préparation
 

  • Laver les asperges vertes, les sécher et retirer les petits ergots sur la tige.
    Il n'est pas nécessaire de les peler. Couper la base des tiges sur 1 à 2 cm
  • Faire torréfier les noisettes au four ou à poêle pour exhauster leur saveur
    Les concasser au mortier ou au robot coupe grossièrement
  • Emietter plus ou moins grossièrement la féta, réserver
  • Faire des copeaux de parmesan avec l'économe, réserver
  • Parer et émincer finement les oignons blancs
  • Réaliser la vinaigrette avec les huiles et le balsamique blanc, sel et poivre
  • Faire chauffer une poêle avec le beurre, puis y faire rôtir les asperges (en plusieurs fournées selon la taille de la poêle) les assaisonner de srl
    Une fois cuites les déposer sur un plat recouvert de papier absorbant. poivrez les asperges
  • Dresser les assiettes avec les asperges au milieu, la féta émiettée, les oignons blancs, les noisettes.
    Arroser de vinaigrette. puis de crème de balsamique en déco et dégustez.
  • Les asperges auront refroidi le temps de dresser les assiettes. cela dit vous pouvez les déguster également frodes

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 310kcalCarbohydrates: 5gProtéines: 13gLipides: 27gLipides saturés: 14gCholéstérol: 73mgSodium: 797mgPotassium: 122mgFibre: 1gSucre: 0.3gVitamine A: 605IUVitamine C: 1mgCalcium: 380mgFer: 1mgMagnésium: 38mg
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