Smoothie à l'avocat et gingembre
La potion alchimique parfaite pour ceux qui cherchent l'équilibre entre gourmandise absolue et bien-être total !
Durée :En 30 minutes
11 € pour 4 personnes
Matériel
Ingrédients
- 2 avocats
- 8 kiwis
- 2 citrons verts
- 20 lait végéta (amandes, riz, avoine..)
- miel ou sirop d'agave
- glaçons
- 1 morceau gingembre
Préparation
- Laver et presser le jus des citrons verts
- Épluchez vos kiwis et vos avocats ainsi que le gingembre
- Ajouter le jus des citrons pour éviter que les avocats n'oxydent. Eplucher le gingembre et le râper
- Passez tous les éléments au blender jusqu’à obtenir un mélange fluide
Nutrition
Portion: 1personneCalories: 558kcalCarbohydrates: 76gProtéines: 9gLipides: 31gLipides saturés: 4gSodium: 39mgPotassium: 1780mgFibre: 26gSucre: 35gVitamine A: 683IUVitamine C: 312mgCalcium: 188mgFer: 2mgMagnésium: 121mg
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