Smoothie aux pommes et céleri branche
Une alchimie pure qui réveille les sens et purifie l’esprit instantanément.
Durée :En 30 minutes
7 € pour 4 personnes
Matériel
Ingrédients
- 1 pomme verte
- 2 branches de céleri
- 1/2 concombre
- 1 citron
- 1 c.à.c gingembre frais râpé
- 15 cl eau (ou de lait végétal pour une texture plus onctueuse)
Préparation
- Lavez soigneusement tous les fruits et légumes.
- Coupez la pomme, le céleri et le concombre en morceaux.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène. Si le mélange est trop épais, ajoute un peu d'eau.
- Verse ton smoothie dans un verre et déguste-le immédiatement.
Notes
Pour une sensation de fraîcheur, vous pouvez ajouter quelques glaçons avant de mixer.
si vous préférez un smoothie plus épais, ajoute des graines de chia ou des graines de lin.
N'hésitez pas à ajouter d'autres ingrédients selon vos goûts, une poignée de feuilles de menthe, quelques baies de goji, etc.
ce smoothie pomme-céleri se marie à merveille avec des céréales, des yaourts ou des fruits secs
Nutrition
Portion: 1personneCalories: 363kcalCarbohydrates: 79gProtéines: 11gLipides: 2gLipides saturés: 1gSodium: 653mgPotassium: 2151mgFibre: 15gSucre: 23gVitamine A: 128IUVitamine C: 68mgCalcium: 306mgFer: 5mgMagnésium: 144mg
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