Smoothie framboise grenade
Un concentré de vitamines et de saveurs!
Durée :En 30 minutes
5.70 € pour 2 personnes
Matériel
Ingrédients
- 125 g framboises fraîches (ou surgelées)
- 1 grenade
- 1 banane mûre
- 12;5 cl yaourt nature (ou de lait d'amande (ou tout autre lait végétal)
- 1 c.à.s miel
- Quelques glaçons
Préparation
- Épluchez la banane et préparez les ingrédients nécessaires.
- Placez les framboises, les grains de grenade, la banane, le yaourt (ou le lait végétal) et le miel dans un mixeur.
- Ajoutez les glaçons pour obtenir une texture rafraîchissante.Mixez le tout jusqu'à ce que la consistance soit lisse et crémeuse.
- Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement pour profiter de ses bienfaits nutritifs.
Nutrition
Portion: 1personneCalories: 242kcalCarbohydrates: 51gProtéines: 6gLipides: 4gLipides saturés: 2gCholéstérol: 8mgSodium: 34mgPotassium: 735mgFibre: 11gSucre: 33gVitamine A: 120IUVitamine C: 36mgCalcium: 108mgFer: 1mgMagnésium: 54mg
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