• Accueil
  • Newsletter
  • Contact
  • A propos de l’auteur
  • Portfolio
  • Mon compte
  • La boutique
  • Mon panier
  • Nav Social Icons

  • Passer à la navigation principale
  • Passer au contenu principal
  • Passer à la barre latérale principale
  • Passer au pied de page
  • Recettes salées
    • Apéritif
    • Entrées
      • Tartes et quiches
      • Tartines et brushettas
      • Tartare et carpaccio
      • Salades
      • Soupes et veloutés
    • Plats principaux
      • Poissons coquillages et crustacés
      • Viande volaille et gibier
      • Pasta et risotto
      • Végétarien
  • Recettes sucrées
    • Au chocolat
    • Aux fruits
    • Tartes sucrées
    • Crumbles et clafoutis
    • Bredeles de Noël et biscuits
  • Recettes du terroir
  • Cuisine du monde
  • Boissons
  • Les bases
    • Bases de cuisine
    • Bases de pâtisserie
    • En vrac
    • Epices et aromates
  • Mobile Menu Widgets

    Dénichez la recette qui vous plaira☺️😋

Nuages d'épices

Partez à la découverte des saveurs du monde à travers les épices!

  • Recettes salées
    • Apéritif
    • Entrées
      • Tartes et quiches
      • Tartines et brushettas
      • Tartare et carpaccio
      • Salades
      • Soupes et veloutés
    • Plats principaux
      • Poissons coquillages et crustacés
      • Viande volaille et gibier
      • Pasta et risotto
      • Végétarien
  • Recettes sucrées
    • Au chocolat
    • Aux fruits
    • Tartes sucrées
    • Crumbles et clafoutis
    • Bredeles de Noël et biscuits
  • Recettes du terroir
  • Cuisine du monde
  • Boissons
  • Les bases
    • Bases de cuisine
    • Bases de pâtisserie
    • En vrac
    • Epices et aromates
Vous êtes ici : Accueil / Recettes / Smoothie framboise grenade
smoothie frambouse grenade

Smoothie framboise grenade

30 août 2023 · In: Recettes, Boissons

Coucou amis gourmands

Je vous invite à découvrir la recette de ce smoothie framboise et grenade, un concentré de saveurs et de gourmandise, qu’en dites vous?

Dans le monde de la nutrition et du bien-être, les smoothies ont gagné en popularité en tant que choix sain et rafraîchissant. 

Parmi la multitude de combinaisons de saveurs, le smoothie à la framboise et à la grenade se démarque non seulement par son goût exquis, mais aussi par ses bienfaits pour la santé.

Ce mariage de fruits rouge vif offre une explosion de saveurs et une dose d’antioxydants puissants. Dans cet article, nous explorerons les avantages nutritionnels de ce délicieux duo, ses effets sur la santé et la manière simple de préparer ce smoothie revitalisant.

Sommaire

  • SmoothIe framboise grenade
  • Les bienfaits nutritifs de la framboise et de la grenade
    • Les bienfaits nutritifs de la grenade
    • Les avantages nutritionnels de ce smoothie 
  • Smoothie framboise grenade
    • Ingrédients  1x2x3x
    • Instructions 
    • J’aime ça :

SmoothIe framboise grenade

smoothie frambouse grenade

Aller à la recette Imprimer la recette

Les bienfaits nutritifs de la framboise et de la grenade

La Framboise :

Les framboises sont riches en fibres alimentaires, en vitamine C, en manganèse et en antioxydants.

Les fibres favorisent la digestion et la régularité intestinale, tandis que la vitamine C renforce le système immunitaire et soutient la production de collagène pour une peau saine.

Les framboises contiennent également des composés phytochimiques tels que les flavonoïdes, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, aidant à neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré et de diverses maladies.

framboises

Les bienfaits nutritifs de la grenade

La grenade :

La grenade est un superfruit bien connu pour sa teneur élevée en antioxydants, en particulier les punicalagines et les anthocyanes.

Ces antioxydants aident à protéger les cellules du corps contre les dommages oxydatifs, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques.

En plus de sa richesse en antioxydants, la grenade est également une source de vitamine K, de vitamine C, de folate et de potassium. Elle est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et ses bienfaits pour la santé cardiaque.

grenade

Les avantages nutritionnels de ce smoothie 

Lorsque vous combinez la framboise et la grenade dans un smoothie, vous créez une potion santé imbattable. Voici quelques-uns des avantages que ce smoothie peut apporter :

Grâce à la vitamine C présente dans les framboises et la grenade, ce smoothie peut aider à stimuler votre système immunitaire, vous protégeant ainsi contre les infections et les maladies.

Les antioxydants abondants dans ces fruits contribuent à neutraliser les radicaux libres nocifs et à réduire le stress oxydatif, ce qui peut contribuer à la prévention du vieillissement prématuré et de diverses maladies chroniques.

Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la grenade et des framboises peuvent soutenir la santé cardiaque en réduisant l’inflammation et en améliorant la circulation sanguine.

Les fibres alimentaires présentes dans les framboises favorisent une digestion saine et aident à maintenir la régularité intestinale.

Les nutriments tels que la vitamine C et les antioxydants dans ces fruits peuvent contribuer à une peau radieuse et saine en favorisant la production de collagène et en protégeant contre les dommages causés par les rayons ultraviolets et la pollution.

Le smoothie framboise-grenade est bien plus qu’une simple boisson rafraîchissante. Il allie les avantages nutritionnels de la framboise et de la grenade pour créer une potion antioxydante qui soutient la santé générale, stimule le système immunitaire et protège contre les dommages oxydatifs.

En intégrant ce délicieux smoothie à votre routine, vous pouvez savourer un festin de saveurs tout en nourrissant votre corps avec des nutriments essentiels.

Alors, laissez-vous tenter par ce smoothie aux framboises et profitez de ses nombreux bienfaits pour votre santé et votre bien-être.

La recette du smoothie framboise grenade

smoothie frambouse grenade

Smoothie framboise grenade

Céline
Imprimer la recette Pin Recipe
Temps de préparation 10 minutes min
Temps total 10 minutes min
Type de plat Boissons
Cuisine Américaine
Portions 2 personnes
Calories

Ingrédients
  

  • 125 g framboises fraîches (ou surgelées)
  • 1 grenade
  • 1 banane mûre
  • 12;5 cl yaourt nature (ou de lait d'amande (ou tout autre lait végétal)
  • 1 c.à.s miel
  • Quelques glaçons

Instructions
 

  • Épluchez la banane et préparez les ingrédients nécessaires.
  • Placez les framboises, les grains de grenade, la banane, le yaourt (ou le lait végétal) et le miel dans un mixeur.
  • Ajoutez les glaçons pour obtenir une texture rafraîchissante.Mixez le tout jusqu'à ce que la consistance soit lisse et crémeuse.
  • Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement pour profiter de ses bienfaits nutritifs.
Vous avez essayé la recette?Mentionnez @nuagesdepices ou taggez #nuagesdepices!

Vous avez aimé la recette de ce smoothie framboise grenade alors n’hésitez pas à laisser un commentaire et à partager la recette sur les réseau sociaux

vues: 412

J’aime ça :

J’aime chargement…

N'en ratez pas une miette

Recevez toute l’actualité du blog Nuages d'épices, ses dernières publications et plus encore, directement dans votre boîte de réception.

Adresse e-mail non valide
Merci de votre abonnement !

By: Céline · In: Recettes, Boissons · Tagged: smoothie, pomme, grenade

Ajouter votre grain de selAnnuler la réponse.

Next Post >

10 épices indispensables en cuisine

Barre latérale principale

Rechercher sur le blog

ananas asperges banane beignets boeuf cajun canard cannelle carotte chocolat chou fleur cocktails concombre crumble cumin curcuma curry curry vert foies de volaille gorgonzola mangue mapuche noisettes oeufs patates douces pickels piment piment d'espelette poké bowl pomme pommes de terre potiron poulet pâte de curry radis risotto salade saumon smoothie sésame tandoori tartine tataki épices épinards

Catégories

Archives

juin 2025
L M M J V S D
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« Mai    

Search

Liens utiles

Épices.com

L’île aux épices

Graines d’épices

Le grimoire des épices 

Footer

  • Nuages d’épices
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • Conditions générales
  • Me contacter
  • La boutique
  • Les blogs qui m’inspirent

La newsletter du blog

loader
Recevez toute l’actualité de Nuages d'épices, ses dernières publications, des astuces de chef et plus encore, directement dans votre boîte mail

j'accepte les politiques de confidentialité et mentions légales

Copyright © 2025 · Theme by Céline

Gérer le consentement aux cookies

Nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations relatives aux appareils. Nous le faisons pour améliorer l’expérience de navigation et pour afficher des publicités (non-)personnalisées. Consentir à ces technologies nous autorisera à traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines fonctonnalités et caractéristiques.

Fonctionnel Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou la personne utilisant le service.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
Gérer les options Gérer les services Gérer {vendor_count} fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
Voir les préférences
{title} {title} {title}
%d

    Noter cette recette

    Your vote:




    A rating is required
    A name is required
    An email is required