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Velouté de potiron au curry

Céline
C'est le réconfort absolu dans un bol, une caresse épicée qui réveille vos papilles et transforme un simple dîner en un voyage sensoriel immédiat
Durée :En 1h
6.80 € pour 4 personnes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Soupe
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 11 %

Ingrédients
  

Préparation
 

  • Éplucher et vider le potiron, puis le tailler en gros cubes. Éplucher l'oignon et le ciseler finement.
    Garder l'ail en chemise.
  • Dans une casserole chaude, ajouter un filet d'huile d'olive et faire suer pendant 1 min les oignons avec une pincée de sel et l'ail
  • Ajouter ensuite les cubes de potiron et cuire durant 2 min en remuant.
    Verser de l'eau à hauteur des légumes puis cuire pendant 20 min.Extraire l'ail 
  • Mixer le potage puis le passer au travers d'un chinois fin et rectifier l'assaisonnement
    Assaisonner la crème liquide avec le curry, du sel et du poivre.
  • Filtrer ensuite la crème, puis la mettre sous pression dans un siphon et réserver au réfrigérateur.
  • Dans une assiette creuse, verser une louche de potage puis disposer à l'aide du siphon une noix de crème à la surface. Déguster aussitôt

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 221kcalCarbohydrates: 14gProtéines: 3gLipides: 18gLipides saturés: 12gCholéstérol: 57mgSodium: 16mgPotassium: 603mgFibre: 1gSucre: 7gVitamine A: 13508IUVitamine C: 16mgCalcium: 72mgFer: 1mgMagnésium: 25mg
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