Wraps au saumon
Oubliez la routine, le wrap au saumon c'est l'aventure gustative à portée de main, un festival de saveurs qui danse dans votre bouche.Simple, rapide, et incroyablement bon : le wrap au saumon, c'est le plaisir sans prise de tête.
Matériel
Ingrédients
- 4 tortillas de blé ou de maïs
- 200 g saumon fumé
- 8 c.à.s fromage blanc
- 4 c.à.s crème épiasse
- 2 avocat
- 1 concombre
- 1 bouquet aneth
- 1 citron
- huile d'olive
- sel et poivre
Préparation
- Dans un bol, mélangez le saumon fumé, les lanières d'avocat, les lanières de concombre, et l'aneth hachée.
- Dans un petit bol, préparez la vinaigrette en mélangeant le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Versez cette vinaigrette sur le mélange d'ingrédients et mélangez délicatement.
- Réchauffez les tortillas légèrement dans une poêle chaude pendant quelques secondes de chaque côtéé
- Répartissez le mélange du saumon fumé sur chaque tortilla.
- Repliez les côtés des tortillas et roulez-les fermement pour former les wraps.
- Coupez chaque wrap en deux et servez-les immédiatement.
Nutrition
Calories: 450kcalProtéines: 25gLipides: 25gLipides saturés: 5gCholéstérol: 40mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFibre: 5gSucre: 5gVitamine A: 800IUVitamine C: 15mgCalcium: 79mgFer: 2mg
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