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+ portions

Houmous à la betterave

Céline
Laissez-vous transporter par cette explosion de couleurs vibrantes qui fera rayonner votre table d'une élégance sauvage et irrésistible !
Durée :En 30 minutes
4.60 € pour 4 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat Apéritif
Cuisine libanaise
Portions 4 personnes
Calories 16 %

Ingrédients
  

Préparation
 

  • Peler la betterave cuite et coupez-la en morceaux.
  • Dans un mixeur ou un robot culinaire, placez les morceaux de betterave, les pois chiches, (les framboises) l'ail, le jus de citron, le tahini, l'huile d'olive et le cumin moulu.
  • Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse. Si le mélange est trop épais, ajoutez de l'eau une cuillère à soupe à la fois jusqu'à obtenir la consistance désirée.
  • Assaisonnez l'houmous à la betterave avec du sel et du poivre selon votre goût. Mélangez bien.
  • Goûtez l'houmous et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Vous pouvez également ajouter un peu plus de citron si vous le souhaitez.
  • Servez l'houmous à la betterave dans un bol, garni de graines de sésame et de persil haché si vous le désirez.
    Vous pouvez également arroser d'un filet d'huile d'olive supplémentaire.
  • Servez l'houmous à la betterave avec des légumes frais, des chips de pita ou du pain.

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 325kcalCarbohydrates: 49gProtéines: 12gLipides: 4gLipides saturés: 1gCholéstérol: 1mgSodium: 51mgPotassium: 517mgFibre: 11gSucre: 19gVitamine A: 63IUVitamine C: 9mgCalcium: 73mgFer: 4mgMagnésium: 69mg
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