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Soupe de pêches au gingembre
Céline
Une claque de fraîcheur qui transforme un fruit d'été en une expérience réussie
Facile
Durée :
En 30 minutes
€
10 € pour 4 personnes
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Sauvegardé
Temps de préparation
20
minutes
min
Temps total
20
minutes
min
Type de plat
Dessert
Cuisine
Française
Portions
4
personnes
Calories
0
%
Matériel
1
blender ou mixeur plongeant
1
couteau de cuisine
1
planche à découper
1
râpe fine
(pour le gingembre)
1
saladier
Ingrédients
1x
2x
3x
▢
4
pêches mûres
▢
2
cm
gingembre frais râpé
▢
1
citron
▢
25
cl
eau
▢
1
bouquet
menthe
Préparation
▢
Commencez par peler et dénoyauter les pêches.
▢
Coupez-les en morceaux et placez-les dans un mixeur
▢
.Ajoutez le gingembre râpé, le miel, le jus de citron et l'eau dans le mixeur.Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse.
▢
Si vous préférez une soupe plus épaisse, ajoutez moins d'eau.Goûtez et ajustez la quantité de miel selon votre préférence.
▢
Le miel ajoute une douceur naturelle à la soupe, mais vous pouvez en ajouter plus si vous le souhaitez.
▢
Une fois la soupe mélangée à votre goût, réfrigérez-la pendant au moins une heure pour la refroidir.
▢
Avant de servir, garnissez chaque portion avec quelques feuilles de menthe fraîche pour ajouter une touche de fraîcheur supplémentaire.
▢
Servez votre soupe de pêches au gingembre dans des bols ou des verres, et profitez de cette délicieuse concoction estivale.
Nutrition
Portion:
1
personne
Calories:
6
kcal
Carbohydrates:
2
g
Protéines:
0.3
g
Lipides:
0.01
g
Sodium:
1
mg
Potassium:
3
mg
Fibre:
1
g
Sucre:
0.3
g
Vitamine A:
23
IU
Vitamine C:
5
mg
Calcium:
6
mg
Fer:
0.1
mg
Magnésium:
0.5
mg
gingembre
,
pêches
,
soupe
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