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+ portions

Purée de butternut au gingembre

Céline
Un choc de sensations où la chair fondante de la courge percute la morsure vive et citronnée du gingembre
Durée :En 30 minutes
6 € pour 4 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Accompagnement
Cuisine Française
Portions 4 personnes
Calories 9 %

Ingrédients
  

Préparation
 

  • Dans une grande casserole, faites fondre le beurre à feu moyen.
    Ajoutez les oignons et l'ail, et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.
  • Ajoutez les cubes de butternut et le gingembre râpé dans la casserole.
    Faites-les revenir pendant quelques minutes pour qu'ils absorbent les saveurs de l'oignon, de l'ail et du gingembre.
  • Versez le bouillon de légumes dans la casserole.
    Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que les cubes de butternut soient tendres (environ 15-20 minutes).
  • Retirez la casserole du feu et laissez-la refroidir légèrement.
  • À l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender, réduisez le mélange en purée jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse et crémeuse.
  • Assaisonnez avec du sel et du poivre selon vos préférences.
    Ajoutez éventuellement une pincée de muscade ou de cannelle pour rehausser les saveurs.
  • Réchauffez la purée à feu doux si nécessaire avant de servir.
  • Servez la purée de butternut au gingembre en accompagnement d'une viande rôtie, de poulet grillé, ou en tant que plat d'accompagnement polyvalent.

Notes

N'hésitez pas à ajuster les quantités d'ail, de gingembre et d'assaisonnements selon vos goûts personnels.

Nutrition

Portion: 1personneCalories: 171kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 2gLipides: 8gLipides saturés: 5gCholéstérol: 22mgSodium: 123mgPotassium: 707mgFibre: 4gSucre: 5gVitamine A: 20211IUVitamine C: 41mgCalcium: 102mgFer: 1mgMagnésium: 68mg
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