Coucou amis gourmands
Je vous invite à découvrir 10 épices pour booster la perte de poids
Certaines épices ont une incidence directe sur la perte de poids et pour cela si vous souhaitez perdre du poids, il est important de bien les choisir.
Parmi les aromates les plus efficaces il y a le curcuma, la cardamome, la cannelle, le clou de girofle, le gingembre, les graines de fenouil, le cumin, le sumac et le poivre noir.
Sans oublier le piment, cette dernière permettrait de faire perdre jusqu’à 72 Kcal par jour si on en consomme 2 g par jour (attention toutefois aux personnes sensibles)
Grâce à certains principes actifs, certains condiments agissent davantage sur le métabolisme
Elles vont faciliter à la digestion et vont aider à brûler les calories plus vite
Enfin quelques-unes ont même des propriétés coupe faim
10 épices pour booster la perte de poids
Mais découvrons sans plus tarter le nom de ces fameuses épices
Il favorise la sécrétion de sucs gastriques, qui stimule l’appétit et améliore la digestion.
En cas de ballonnements, nausées ou constipations, n’hésitez pas à consommer du poivre.
Riche en potassium et en calcium, les graines de fenouil favorisent la digestion, évite les ballonnements et surtout elle donne rapidement une sensation de satiété.
La cannelle est depuis longtemps perçue comme la reine des épices minceurs.
Elle aide notamment à brûler la graisse abdominale.
Frais, en poudre, râpé ou en infusion, le gingembre booste le métabolisme et joue sur la digestion.
Il limite le stockage des graisses en modérant la sécrétion d’insuline
Les bienfaits du curcuma sur la santé sont dus à sa forte teneur en béta-carotène et en vitamines.
Mais surtout en curcumine, un puissant anti-oxydant aux propriétés uniques, incomparable aux autres polyphénols comme les flavonoïdes par exemple.
C’est lui qui va principalement agir sur le poids.
Grâce à ses propriétés salantes, cette épice libanaise vous permettra de moins salé vos plats
D’ailleurs si dans une recette vous avez besoin de sumac et vous n’en avez pas, vous pouvez utiliser du jus de citron et du sel, ce ne sera pas le même goût ni le même effet mais ça s’en rapprochera
Cette épice naturelle agit comme un coupe-faim.
Le cumin cible les mauvaises graisses, notamment le cholestérol.
Ainsi, le cumin accélère le métabolisme et peut vous aider à perdre du poids.
Certaines épices ont des propriétés coupe-faim, le clou de girofle en fait parti !
En cas de fringale, mâchouiller un clou de girofle et votre envie vous passera.
Grâce à son effet anesthésiant, il calmera vos papilles.
La cardamome est une véritable aromate brûle-graisses naturel.
Elle permet aussi d’éviter les ballonnements et favorise la digestion.
Pour profiter de ses bienfaits, faites vous une infusion avec une cuillère à thé de graines de cardamome.
Le piment
Le piment est souvent utiliser pour maigrir dans le cadre d’un régime minceur.
En effet, ce produit contient de la capsaicine, un puissant brûle graisse qui va stimuler votre métabolisme et lutter contre les problèmes de surpoids
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