Coucou les gourmands
La recette de cette soupe aux pois cassés
Soupe aux pois cassés et lardons fumés
Soupe
Le temps maussade vous pèse ? Offrez-vous une pause réconfortante et savoureuse. Cette soupe, c'est la promesse d'un moment de chaleur et de convivialité, un vrai câlin pour l'âme.
Equipment
- 1 grande marmite ou une cocotte
- 1 cuillère en bois
- 1 passoire
- 1 économe
Ingrédients
- 400 g pois cassés
- 200 g lardons fumés
- 1 oignon jaune
- 2 carottes
- 1 cube bouillon de volaille
- 2 L d'eau
- sel et poivre
- huile d'olive
- 1 branche céler
Instructions
- La veille ou quelques heures avant, faites tremper les pois cassés dans un grand volume d'eau froide.
- Le jour même, égouttez et rincez les pois cassés.
- Coupez l'oignon, les carottes et la branche de céleri en petits dés.
- Dans une grande marmite ou une cocotte, faites revenir les lardons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Retirez-les et réservez-les.
- Dans la même marmite, ajoutez l'huile d'olive si nécessaire, puis faites revenir les légumes pendant 5 minutes.
- Ajoutez les pois cassés égouttés, l'eau et le cube de bouillon. Portez à ébullition.
- Baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant environ 1h30, jusqu'à ce que les pois soient tendres. Remuez de temps en temps pour éviter qu'ils n'attachent.
- Une fois cuits, mixez la soupe avec un mixeur plongeant pour obtenir la consistance désirée. Salez et poivrez.Ajoutez les lardons réservés et mélangez. Servez la soupe bien chaude.
Notes
Pour une touche gourmande, vous pouvez ajouter une cuillère de crème fraîche et un peu de persil frais ciselé au moment de servir.
Accompagnez votre soupe de croûtons aillés ou de tranches de pain de campagne grillé.
Nutrition
Calories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtéines: 25gFat: 10gLipides saturés: 3gGraisses polyinsaturées: 1.5gGraisses monoinsaturées: 4gCholéstérol: 35mgSodium: 1000mgPotassium: 700mgFibre: 12gSucre: 5gVitamine A: 4000IUVitamine C: 10mgCalcium: 50mgFer: 4mg
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